シンプルなお話として。

ある程度泳げる人にとっては、海やプールは怖いモノではないですが。

泳げない人にとっては、その泳ぐ行為が、恐怖の対象とも成り得て。

そう、仕事を楽しんで！って感覚も、仕事の世界に対してある程度の安心感というか、経験と実績があれば、見出せる世界でもありますが、海で溺れているような状態。

落ち着かず、必死になっているような状態では、モチベーションや、やる気を起こす前に、今の状態を落ち着かせるので精一杯。

自分の状況をうまく把握できていないと、やる気がない自分を責める

それは、溺れている自分はダメなんだ〜って言う、なかなか切ない状況にも似ていて^^;

今回は、そんな、状況とか、シチュエーションなんかも、加味しつつ、仕事のモチベーションや、やりがいについて

そしてやる気が起きない理由、やる気を出すための方法などを、考えてみたいと思います。

そもそもやる気とは？

そもそもやる気ってみなさん、どんな感じで捉えてますか？

「お前はやる気がないな～」

両親とか、先生。会社においては、上司や、先輩に、そんな事言われたことありますよね。

やる気がないって、いくつか状態や、パターンもあるかと思いますが

これは、季節がら？　夏休みの宿題を例に考えてみましょう。

そもそも、やる気がない、やりたくない！ってケース。

期限までやらなければならないと思っているので、やらねばって感じながら行う時のやる気

夏休み後半を楽しみたいから、嫌な事は先に終わらせる感じのやる気

宿題が面白そうで、是非やりたいって感じる時のやる気。

こんな風に、やる気にも種類や、違いがある感じで^^;

モチベーションも似た感じというか、湧いてくる状況や、シチュエーションがそれぞれあって。

ざっくり分けると

苦手な事や、本来やりたくない事を無理して、やる時の、やる気の感覚と

得意と言うか、興味の有る事に対して、自然に湧いてくるやる気があって。

恐らく、ここに「やりがい」って感覚が出てくるのだと思うのですが

そう、やりがいとやる気は、セットで出てくることがあって。

ただ、やりがいは感じる、楽しそうだけど、怖くてできないって感覚の時もあって^^;

そんな時は、本当はやりたい、やる気があるのに、やる気がはい、やる気がなさそうって判断されることもあって^^;

これは、紐解いてくと、結局は

純粋な「やりがい」という感覚と「恐れ」や「不安」といった感覚から、やる気に蓋をしてしまう感覚でもあって

仕事にやりがいを感じられないケースのあれこれ

実際仕事の現場において、やる気が感じられない、やる気が出てこない方のケースは、こんな感じだと思います。

1. 職場や、仕事に、慣れていないで、混乱している状態の人。
2. 職場や、仕事には慣れてきているけれど、何か問題を抱えている人
3. 職場や、仕事には慣れてきているけれど、やりがいを感じられていない人

これをひとつずつ見て行きましょう

1.職場や、仕事に、慣れていないで、混乱している状態の人。

これは、最初にお伝えした、海で溺れている感覚の人ですね。

理由は、いくつかあると思いますが

まだ、社会人や、仕事の経験が少ない人は、単純の、経験不足からくる部分。
また、それに付随した、知識や、技術の習得が不足しているからかも知れません。

2.職場や、仕事には慣れてきているけれど、何か問題を抱えている人

これは、悩みとか、不安に関わるところですね。

ある特定の方、上司や部下、同僚の人間関係であったり

収入の事とか、家庭の事とか、自分の才能と能力のマッチングであったり。

そう、何か、不安や、恐れに目が行っていると、そちらに、怖い事、恐れに意識が向いてしまい
やるきよりも、心配な思いが、膨らんでいってしまって。

これの顕著な状態が、実は、一番の状態で^^;

そう、仕事に慣れていないと、不安や恐れが先行してしまい。

仕事のモチベーションや、やる気は下がる傾向にあります。

3.職場や、仕事には慣れてきているけれど、やりがいを感じられていない人

職場や、仕事に問題なく、特に、問題や不安を抱えているわけでもないのに、やる気が出ないというケースは、恐らく、その仕事や、職種自体に、やりがいを感じられていないケースだと思います。

そう、何事も、そつなくこなして、ミスも少ない方々に感じやすいこの感覚ですが

そう、仕事は無難にこなされてるのですが、やりがいというか、明確なやる気は感じられないというか。

これは、夏休みの宿題を、やらなければいけないものとして捉えて、こなしていく感覚に近いかもしれません。

そう、頭でやる事として、認識できていても、心は、やりがいを感じてない。

楽しいとか、面白いと感じていない可能性があって。

仕事にやる気が起きない理由

上記を踏まえると、やる気、モチベーションを左右する要因は

①心に関する要因

②気質や才能に関する要因

③情熱や、ビジョンに関する要因

こんな感じに、分類する事が出来ます。

変えられるのは「①心に関する要因」
変えられないのは「②気質や才能に関する要因」「③情熱や、ビジョンに関する要因」

少し解説していくと

①心に関する要因というのは、心の癖みたいなもので。

自然体であれば、そういった行動はしないのですが、ある状況に対して出てしまう、心の後天的な習慣ですね^^;

初めての事に緊張してしまう癖や、失敗する事に過度に、敏感になってしまっている癖であったり。

仕事になれるのが遅い方であったり、常に、不安や、恐れを感じやすい方々は、やる気を感じるより前に、こちらの思いや、考えに引っ張られてしまう事が多くて^^;

なので、起る現象や、状況に対して、過剰に反応する事で、やる気が起きる、モチベーションが上がるよりも、不安や、恐れから、気分が下がっていく傾向があって。

それが、やる気が起きない、モチベーションを下げて行く要因となりやすいです。

心に関する要因の対処法

そういった方々への対処法は、後日、じっくり書きたいと思っていますが、まず一番のお勧めの部分としては

不安や、恐れがなかったら、仕事に慣れてきたら、何がしたいか？出来るか？

こんな感じで、不安や、恐れだけに、目を向けるのでなく、逆の方向。

もし不安や恐れが無かったら何がしたいか？

これを感じてみる、習慣をつけるのが、とても大切です。

だいたい、不安や恐れに支配されている時は、頭が思考で埋め尽くされている時で。

その時出てくる考えも、そんな不安や恐れの延長ででてくるので

なので、混乱が加速していきます。

溺れている、混乱している、不安や恐れを感じていると自覚できたら

一回、そこから離れてみましょう。

それは、考えだけでなくて、場合によっては、場所を離れる、人から、一時的に離れる事でもよいです。

そんな離れた感覚で、落ち着いたあたまと心で、色々感じてみる。

これも、実際、やる気を感じる、思い出すうえでは、とても有効的なアクションです。

「気質や才能に関する要因」「情熱や、ビジョンに関する要因」

これは、このサイトでは、よくお話していますが、自分の本質を知るという事に近い感覚ですね。

そう、気質や、才能でいうと

ピンチと思われるような状況において、行動的になれる気質の人、才能の方もいらっしゃいますし

そうでない方もいらっしゃる。

これは、良い悪いで無くて、その人の資質から来る感覚であって。

適職、天職と出会う、見つけるために意識したい、大切な事

ここでもお話してますが、人には、そもそもの適性みたいなものがあって。

これと、今の環境が、マッチしていないと、なかなか、やる気や、やりがいを感じるのも難しいものでもあって。

情熱や、才能なんかもそうですね。

これも本当、何故か好きになってしまう、興味を持ってしまう。

やりたくなってしまう、出来てしまう感覚があって。

先の、楽しくやれてしまう夏休みの宿題なんかは、この部類だと思います。

なので、心の要因以外で、やる気が出てこないケース。

例えると、やりたい夏休みの宿題が思い浮かばないケースとも言えますかね？？？

そういった時は、素直に、夏休みを楽しんでしまえば良いのだと思います（笑)

ちょっと乱暴な言い方かもしれませんが^^;

そう、宿題や、仕事って、与えられる感覚もありますが^^;

遊びの様に、自分で考えたり、誘ったり、生み出す事もできて^^

そう、自分の好きな仕事を、自分で生み出してしまう！

結構、与えられる仕事をただ、こなす状況って、なかなか、モチベーションもやる気も生まれてこないですよね^^;

多分、仕事に慣れてきて、落ち着いてきたタイミングは

自分で何か、生み出しても大丈夫なタイミング

でもあるのだと思います。（これは、経験則からもそう感じます。）

なので、心の要因以外で、やるきや、モチベーションが上がらない方

遊ぶ感覚で、楽しめる仕事を見つけてしまいましょう、生み出してしまいましょう

そんな、主体的な感覚、チャレンジする感覚をイメージするだけで

モチベーションや、やる気は上がってくると思います。

これは全体的に言えることだと思いますが、やる気が起きない時、モチベーションが上がらない時は

自分でやれる楽しい事を考えてみる

こんな事を、意識されてみると、良いかと思います^^

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